کتاب پنجره‌هایی برای رهایی از رنج

جلد اول: واقعی کردن انتظارات

تاریخچه و اهداف نگارش: خانم دکتر افتخارزاده پس از سال‌ها کسب تجربه در حوزه مشاوره یکی از مضامین مهم در کیفیت روابط را انتظارات طرفین از یکدیگر تشخیص داده‌اند. لذا با جمع‌آوری دانش خود در این زمینه، با ریشه‌یابی مسائل و راهکارهای بهبود آن اقدام به نگارش این کتاب نمودند.

موضوع کتاب: مدیریت آگاهانه انتظارات در روابط و جلوگیری از تنش‌های ناشی از آن

افراد در شرایط گوناگون و به نیت‌های مختلف با یکدیگر در تعامل و ارتباط هستند که در پی این ارتباط، توقعات و انتظاراتی شکل می‌گیرد و این انتظارات در گذر زمان ممکن است به عاملی برای ایجاد تنش و استرس میان آنان تبدیل شود. بنابراین شناسایی دقیق این انتظارات و مدیریت آگاهانه آنها امری بسیار ضروری است. کتاب حاضر با نگارش ساده و قابل فهم راهکارهایی را در راستای واقعی کردن انتظارات ارائه می‌دهد.

مخاطبین کتاب: مناسب افراد بالای 20 سال می­باشد.

چکیده کتاب:

همه ما آدمها در صحنه زندگی با انتظارات و توقعات متعدد و مختلفی مواجه هستیم. توقعاتی که گاه حق و گاهی ناحق هستند که اگر برآورده نشوند ما را دچار رنجوری می‌نمایند. رنجش‌های پی در پی می‌تواند منجر به ناامیدی و درماندگی گردد. کتاب پیش رو برای پیشگیری از رنج‌ها و ناراحتی‌های ناشی از برآورده نشدن توقعات، واقعی کردن انتظارات را با ارائه چند راهکار ساده و قابل اجرا پیشنهاد می‌کند. با انجام این توصیه‌ها، آسودگی، شادی و توانمندی برای خوانندگان این کتاب به دست خواهد آمد. تجربه و بازخوردهای فراوان در کلاس‌ها و کارگاه‌های برگزار شده از جانب افراد مؤید این نتایج است.

روش تهیه و خرید کتاب:

کتاب به صورت فایل pdf، فایل فشرده صوتی و فیزیکی قابل تهیه و خرید می‌باشد.

کتاب حاضر جزء برترین کتاب‌هایی است که تاکنون با این مضمون به چاپ رسیده است و به دلیل استقبال مخاطبین، چاپ دوم آن در مدت کوتاهی انجام پذیرفت.

برای سفارش این کتاب با شماره 09026768917 در ارتباط باشید. (با توجه به محدودیت تعداد جلدهای باقی مانده از چاپ آخر کتاب، الویت ارسال با افرادیست که زودتر اقدام نمایند)

 نظرات خوانندگان:

• سلام و عرض ادب، از خانم دکتر عزیز کمال تشکر را دارم، کتاب بسیار مفیدی بود البته هنوز موفق نشدم راهکارها را کامل انجام بدم. فکر میکنم باید تمرین کنم تا بتونم کاملا مسلط بشوم.
• کتاب روان نوشته شده و راهکاری هم که گفته شده، مناسبه. من قبلا کتابی در این زمینه نخونده بودم اما این کتاب حال درونی من خوب کرد باید دوباره بخونمش.
• سلام خانم دکتر. خیلی ممنونم از کتاب خوبی که نوشتین. بعضی مسائل خیلی بدیهی هست اما نمیدونم چرا ما آدمها درگیر چیزهای دیگه می‌شویم و بدیهیات را فراموش می‌کنیم. این کتاب خیلی به من کمک کرد تا بتوانم مسائل را به درستی شناسایی کنم، هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی داشته باشم. برنامه‌های دانشگاه و مسئولیت‌های کاری رو بهتر انجام میدم. اضطرابم کم شد و کمتر دچار دلشوره میشم. اما فکر می‌کنم باز هم باید کتاب رو بخونم. دیگه ترافیک و شلوغی مثل قبل من رو عصبی نمی‌کنه. ممنونم.
• سلام. کتاب رو خوندم اما سنگین بود برای من. تا اینکه وقتی کارگاه پنجره‌ها شرکت کردم خیلی آسونتر شد. بخصوص که خانم دکتر روی تمرین‌های بیشتری کار می‌کنند و پشتیبان هم مرتب پیگیری می‌کند. درطول کارگاه بهتر موضوع را فهمیدم.
• سلام عزیزم. ممنونم از زحمات شما که پیگیر هستین. من فایل صوتی کتاب را تهیه کردم. خانم دکتر با صدا و لحن خوبشون خیلی خوب خوندن. چند بار گوش دادم و لذت بردم. الان با همسرم و بچه‌ها دقت بیشتری توی رفتارم دارم. کمتر عصبانی میشم. سعی میکنم پیش بینی کنم وقایع رو. آرامشم بیشتر شده و صبورتر شدم. بقول کتاب انتظارم واقعی شده...
• سلام خانم امیدوار عزیز، من کتاب فیزیکی و صوتی تهیه کردم. اولش کتاب برام سنگین بود ولی با فایل صوتی بهتر درک مطلب برام اتفاق افتاد. خیلی نتایج خوبی گرفتم و واقعا مشکل انتظاراتی که از دیگران داشتم و حل نمیشد و کلافه میشدم را تا حد زیادی حل کرد. حالم خوب شد. یعنی انگار کوه سنگینی روی شونه‌هام بود که الان برداشته شده و احساس راحتی دارم. نمیگم که مسلط شدم ولی هر بار که تو هر مساله‌ای یادم میاد و ازش استفاده می‌کنم خیلی سبک میشم. از خانم دکتر تشکر کنید.
• عزیزم بنظرم کتابیست با نوشتاری قابل درک و البته در هر مرحله همراه با مثال بود که خواننده متوجه مطلب بشود و در کل آموزش خوب و با نگاه جدید و مطالب جدید و بسیارکارآمد می‌باشد. هر کسی که خودش به تنهایی مطالعه کند، به نظرم مطلب رو می‌گیرد ولی مطالبی رو که خانم دکتر عزیز آموزش دادند در این کتاب، حتما باید کارگاهی باشد و تکرارشود تا کاربردی شده و حق آن ادا شود.